互联网和社交媒体的普及，使得我们每天都面临着海量的信息。这种信息过载不仅使人们难以消化和分辨信息的真伪，还使人们容易感到焦虑和压力，从而导致心理问题。

在信息时代，我们不断地接收到大量的信息，这种信息过载现象使人们很难集中注意力。研究表明，人类的注意力资源是有限的，当我们将注意力投入到太多的信息源时，我们的大脑会不断地在这些信息之间进行切换，导致我们很难专注于某一项任务。这种现象被称为“注···